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常人是一步接一步，践步是一步套一步。
鸡的步法，是标准的践步。鸡迈步呈连环，前腿一迈出，后腿就缩起，然后伸直迈出，前腿再缩起。
两只爪子一缩一伸，像是画圆。
如果观察得仔细，会发现鸡有两个小动作，后腿伸出前，落在地上的前腿要往前小跳一下，在这个小跳的带动下，后腿才伸出。
后腿落在地上，变成了前腿，原来的前腿也不是立刻回缩，而是在现在的前腿后小小跟随一下，再回缩。
鸡步看似“前后、前后”地走，其实是“前后前、前后前”地走。
麻雀不会迈步，只能跳着走。鸡善于走，但它的迈步还是省略不掉跳，虽然跳得已经很微小了。
形意拳的践步模仿鸡步，以左脚在前、右脚在后为例，左脚先进一步，右足向前迈一大步，越过了左脚，左脚在右脚后面再跟进半步。
总结一下，右脚只迈了一下，而左脚迈了两下。
正常迈步，是“左右”的频率，践步则是“左右左”的频率，正常迈步是“一、二”，践步是“一二一”。
