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讲解完毕，训练正式开始。首轮是传球配合练习，叶飞站在接球位置，身体微微下蹲，双脚如同扎了根一般稳稳地立在地上，眼睛紧紧盯着传球手。
随着队友一记有力的传球，橄榄球在空中划过一道漂亮的弧线。
叶飞目光紧锁，预判着球的落点，突然启动，如猎豹般冲向空中，在最高点稳稳地将球接住。
随后迅速转身，朝着假想的防守队员冲去。
他的步伐灵活多变，左闪右避，仿佛眼前的空气都变成了对手，而他正以精湛的技巧突破层层阻碍。
紧接着是对抗训练，叶飞主动请缨，与队中最强壮的队员组成一组。
两人面对面站定，气氛瞬间变得紧张起来。随着教练的一声哨响，对方如同一头公牛般猛冲过来，企图用强大的力量将叶飞撞倒。
然而，叶飞毫不畏惧，他巧妙地侧身，利用对方的冲力将其带偏，然后顺势一个加速，从对方身旁闪过。
在这过程中，叶飞的手臂肌肉紧绷，每一个动作都充满了力量感，汗水从他的额头不断滑落，浸湿了他的队服，但他浑然不觉。
对方看见他躲闪，以为他怕了，两个身材健硕的队员一起向他冲了过来。
