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内家拳要系统地学，不能指望有个什么秘诀一蹴而就；练拳要整个地练，注重局部就练不出来了。
比如常有人问松这松那的，告诉他没有局部的松，松都是一体上下内外身心，真松下来就是专气致柔如婴儿。
练拳一开始就是把规矩心里都摆正了，其实你压根做不到，待身心逐渐转化才会内外合一。
比如胯松了全身关节都会松开，自己当然会有体会，身柔筋软，冷暖自知啊。
六合，是合到那个一，最后无所合，便是归返无极。有老人说功夫是捡来的，也有说撞上的，反正没有说练出来的，何不悟之？
李仲轩老说的都是门内的方法，就是现在也都密不外传，这点是最宝贵的。
各家门派的说法不一样，但东西是一样的，过来人看了就会心一笑。
比如他说内功和拉屎撒尿有关联，其实是说内膜鼓荡。
他说力丹田，其实是描绘一气的景象。形意拳到孙禄堂这真正实现拳道合流，并进行了总结，上升到理论了。
以前都是口口相传，每个人悟性文化不同，说出来就各式各样，因此说形意拳有点神，师徒间像打哑谜一样，教一帮徒弟没几个悟的。
