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一、胯的位置
要讨论开胯，首先要搞清楚骨盆、胯、裆的概念和关系，因为有些拳友的困惑就源于对这三者的混淆。
骨盆（又称盆骨、盘骨）是由骶骨（脊椎骨的组成部分，上接腰椎，下接尾骨）、尾骨和两块髋骨所组成，而髋骨又是由髂骨、坐骨及耻骨融合而成。
耻骨之间，有坚强韧带支持连结，一般不能活动。
髂骨与骶骨的连接也十分紧密，几乎没有活动的空间，所以通常把骨盆视为一个整体。
骨盆从正面看大体上是一个上宽下窄的梯形，从侧面看，骨盆略向前倾，女性骨盆的倾斜度大于男性。
丹田大抵处于骶骨前面两个髋骨尖相连的位置。
骨盆两侧的中部的髋臼凹进去的地方连接着大腿骨的股骨头。
髋臼像是一个轴碗，股骨头的前部呈半圆形，嵌在这个轴碗里，股骨头和髋臼也是由强韧的韧带和筋腱连接在一起。
股骨头的外侧通常是髋部最宽的地方。股骨和髋骨结合的地方形成髋关带，从人体正面看就是股沟所在的地方。
