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内家拳要的就是这个心态，心态正，心意才能和，才能往虚灵上走。一紧张，什么都没了。
练拳时就要在那来走来走去、晃来晃去，找感觉，这就是行意啊。悟后起修，先修再悟。
内家拳就是个悟和修的关系，不过是一层修一层悟，不修不悟，即修即悟。
下了苦工，再一琢磨，一比画，说不定立马气象一新，找到了顿悟的感觉，看花开悟；
此生不负宝剑磨砺，铁杵磨成针哟！
什么是养拳？如何养拳？
养拳，即保养拳术，是维持和延长拳术运动生命的手段。
练拳的人大都知道练拳、赏拳、玩拳、用拳，但不少人却疏忽了养拳。
拳术不仅具有具体的形式，也有抽象的内容，从这点来说拳术的生命是永存的。
