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身法的核心是什么？是速度。
你光出拳快出腿快只能在有限的小圈子里运动，遇见一个有身法好的人就要挨打了。
身法的要素很多，最关键的是步子，深里头就是胯腿腰上筋骨膜的功夫，要着重于内炼出东西。
身手合一。这句话主要是指练，是求整的话。用起来，身子得能追上手，是初步懂用了。
等身子超过手，就可以做到从容进退游刃有余。
所以，打拳光是追求胳臂快腿快还不中，身子还得快。
这个快，一是绝对速度，说有就有；二是绝对距离，一出去要多远，一退要多远，一横也要多远。形意拳，路漫漫其唯求索啊。
昨天看了朋友推荐给我的武林传奇之八极拳，里头有位老师傅的话很有同感：“如今的武术不是挽救，而是急需拯救了。”
确实练得好的人挺多，但一用起来就章法全无，练传统武术的打起来竟然也像拳击散打摔跤，我们是被人家洗了脑子了。
也没办法，现在是练拳的人多，练功的人少，手底下没硬活，自然没办法。
