形意拳十条经验总结！ (第2/7页)
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第二、要真正体现出后重前轻。
第三、劈拳的劲力要从足底提起来，而后通过腰、背，再传送到膊、膀、肘、手，使上下内外真正成为一个整体。
第四、两肩要真正地沉落下来，让肩顶骨真正落入骨缝之中。
开始练习时，要有意识地稍微向下沉，然后再逐步地使其下沉，并向回合。最后再练习开肩。
第五、两肘要沉。“中节空，节节空”，坠肘要在动作中真正体现出来，才能把钢用在刀刃上。
第六、练习劈拳时，须有全身的劲力。
抽肩调膀，劲力的互相转换一定要实实在在地运作，绝不可以走了空招。
一定要注意将劲力由左手倒换到右手上来，再从右手倒换到左手上来，通过不断地互相转换，才能使自己的劲力走活。
第七、两手一出一入所走的圆，也要由大圆逐渐地变为中圆或小圆。
