形意拳十条经验总结！ (第3/7页)
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第八、两手无论是出是入，都要有拧劲（即螺旋劲）。
两手和两臂的出入，不仅要有螺旋式的运动，而且要有两手的相摩，两肘与两肋相摩。
第九、气与力要合。气与力合，不在于单手配合呼吸之气，而是要使全身的劲力与气都必须相合在一起。
第十、俗话说：“织衣织裤，贵在开头；编筐编篓，重在收口。”
一定要把收势做得认真扎实，真正把气沉下去。
两手从两侧向上举起时须配合吸气，然后再从面部沿中线向下慢慢地运行时。
又须配合呼气，两手到脐前时，意念要随之将一口气送到脐下气穴中（下丹田），要把气深沉到海底。
形意拳的精华全在劈拳。练形意拳，以劈拳始，以劈拳终。
这里面有两层意思：
