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此时外表需要循规蹈矩，不能改变传承，要用一成不变的“静态”规矩反应内心的动态，不断升华意境；
而用法，则靠千变万化的外形来体现内心“无我”这种恬淡的境界，必须要忘掉身心，以至于进入一种毫无畏惧的忘我状态。
拿形意拳的练法和用法相比较，既有拳架结构的变化，也有动作多与少、幅度大与小、力道刚与柔的变化。
就是同一个用法之间也有这种变化。动作虽然没了平时练的模样，却处处透出了形意拳的味道。
这对于平时怎么练就想怎么用的人来说是难以理解的。
用法和练法比较，要能够做到动作省减了，而意思仍然存在。
这可以从“顾即是打、打即是顾”之间的顾盼、呼应、贯通之中去领会。
这种“用法”表面看起来动作很简单，甚至只是一动而已。
其实是一个非常注重节奏的、连贯起来的复杂动作，是动作能量组合，不是简单的一个动作。
