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此时陆沉舟已经浑身是汗，体色赤红。
明明没有剧烈运动，却好似酣畅大战一场。
陈九道：
“不要休息，体内有火焰了，接下来就要将身体当做熔炉，【趁火打铁】的开始对内爆功和横练功的修行，直至火焰消散，如此才算是完成金身功的一遍修行。”
陆沉舟内心惊叹。
这绝对是他目前修行的最难的武学。
《虎魄神打拳》也远比不上。
陈九道：
“内气功是炼气之法，内爆功是壮力之法，金身功若能炼好，你不光防御力惊人，更是有一身神力，搭配你的刚猛虎形内家拳，力量方面，前期不逊色于鲸形。”
陆沉舟想到王洪道的恐怖怪力。
