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“每日练功3小时，大约3天可提升1%的进度，按照此种进度，一年内应该便能将第一层练成，气血抵达中境标准……剩下4小时，一个半小时练金身功，两个半小时练习普通武学，堆迭神种，为修行真功级拳法铺路。”
再加上12小时天桩，5小时休息。
陆沉舟一天，排满了。
……
万卷阁，也就是苏城龙武的图书馆。
陆沉舟经常来这里租借各种拳理书籍。
众所周知，每一个顶级武大的图书馆管理员，都是一位神秘莫测的扫地僧般存在，非一般人可以担任。
第一层的练功房里。
练天桩的姚宗师睁开双眼。
