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一些武学天赋较高的弟子很快就掌握了其中的技巧，但有些武学天赋较低的弟子却不得要领，周梓龙见状便走到他们身边，耐心地指导他们如何运用身体的肌群发力。
时间悄然流逝，转眼间已至正午，阳光变得炽热而耀眼，弟子们的额头上渗出了细密的汗珠，但他们的眼神却愈发坚定，周梓龙见状，满意地点了点头，他知道，今日的修行已经初见成效，于是，他带领着一众弟子，踏着轻快的步伐，回到了龙武门那古朴而温馨的食堂。
食堂内，香气四溢，热气腾腾的饭菜早已准备好，等待着这些辛勤耕耘的弟子们。
待大家都吃饱喝足后，周梓龙看了看时间，对五十名杂役弟子说道：“从现在起到下午一点半之前，都是午睡的时间，我们龙武门是在龟仙流派的基础上演变而来的，而龟仙流派有一个宗旨：练功练得勤，读书读得好，吃饭撑个饱，还要休息好，这也是龟仙流的武术修行之道，我们龙武门也要贯彻这一宗旨！”
午休过后，太阳高悬于天空之中，炽热的阳光洒下，将整个世界照得明亮而温暖，时间已经到了下午一点半，正是一天中最炎热的时候。周梓龙站起身来，拍了拍手，示意大家集合
“好了，各位弟子们！”周梓龙大声说道，声音响彻整个庭院，“现在我们开始下午的训练，首先，我会按照男女弟子进行分队，男生队由克林带领（雅木茶目前还在修行没完成），女生队则由伊丽丝带领，希望你们能够认真对待，好好学习。”
克林和伊丽丝对视一眼，然后点点头，表示明白，他们各自带领着自己的队伍，走到庭院的两侧，开始了下午的训练。克林向男弟子们讲解了一些基本的武学姿势和动作，并亲自示范给他们看，他告诉他们如何正确地运用力量和技巧，以及如何提高自己的反应速度和灵活性，克林的指导非常细致入微，他耐心地解答着每一个弟子的问题，让他们受益匪浅。
与此同时，伊丽丝也在女弟子们面前展现出了她精湛的武艺。她演示了一些女性专用的招式和技巧，如轻功、柔术和暗器使用等。她告诉女弟子们，女性在战斗中有着独特的优势，可以利用自身的柔韧性和灵活性来战胜对手。伊丽丝的教学风格温和而亲切，她鼓励女弟子们积极参与训练，勇敢地挑战自我。
